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【国家三级综合医院】关于埋线减肥的灵魂拷问

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发布时间：2025-05-15 17:09

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随着春夏来临

减肥又成了热门话题

面对五花八门的减重方法

你是否既想高效瘦身

又担心副作用？

今天，小编为大家介绍中医科的一种安全、持久的中医特色减重疗法——穴位埋线。你想了解的埋线减肥的问题都在这啦！

埋线能减肥吗？

能，但不是所有人都可以进行穴位埋线。埋线是通过中医的辨证，将可吸收线通过埋线针具推入至不同的腧穴当中，起到调节代谢、加快局部循环、改善脂肪组织炎性因子表达的作用。

大量的临床实践表明穴位埋线在一段时间内可以降低一定的体重，但具体体重的降低数值根据患者的不同情况而定，如体重基数、生活环境、身体代谢条件等，都会影响埋线治疗肥胖的最终效果。因此，是否适合埋线减肥以及预期效果都需要由医生根据不同情况评估。

埋完线要注意什么？

埋线4小时后再洗澡。

因为埋入的线人体需要3-10日才能吸收，因此埋线后3-4天内尽量不要按摩局部，避免线体在体内剧烈摩擦引起不适。

埋线多久一次合适？

建议 10 天左右 1 次，感冒或者女性经期不埋线。

减肥只埋线够吗？

不够。

穴位埋线是一种加快基础代谢、减少脂肪细胞数量的方法，虽然在一段时间内坚持埋线可以降低人体BMI、体脂和血脂，但想取得理想效果，除埋线外务必配合饮食、运动和作息的调控。

饮食、运动、作息有什么建议吗？

运动：除医疗手段外，有效减脂需每周进行 120 - 150 分钟以上的中等强度或高等强度的有氧运动，有氧运动每次持续时间 > 30 分钟。抗阻运动 1 周 2 - 3 次，每次 10 - 20 分钟。

饮食：埋线期间以清淡饮食为主，适当 “忌口”，少吃辛辣食物、不吃油炸、煎炸、奶油奶酪、咖啡和含糖高的食物；改变饮食习惯和膳食结构，三餐按时就餐，适当增加蔬菜和精蛋白的摄入量，减少主食和油脂摄入量；每日的总能量摄入减少 20% - 25% 左右，保证每日机体的能量摄入保持在负平衡状态，促使机体分解和代谢脂肪来减轻体重；具体的营养食谱，建议根据个体情况不同，向营养医师咨询制定合适的减重食谱方案。可到天柱县人民医院减重门诊咨询，医生会根据职业、基础体重等情况个性化定制食谱和运动计划。